LEYES PARA ORGANIZAR TU TIEMPO
Esta actividad tiene como objetivo facilitar criterios que deben guiar la gestión del tiempo de tu estudio.
Las leyes son:
1. AUTONOMIA: Podés pedir ayuda para organizarte, pero el que debe decidir y después cumplir SOS VOS.
2. REGULARIDAD: Dedicar diariamente al estudio alrededor de una hora es más eficaz que “matarse” estudiando de vez en cuando.
3. DOSIFICACIÓN (No te "agotes" las neuronas). Por cada hora dedicada a estudiar, debes descansar diez minutos, aunque no te sientas cansado.
4. EXCLUSIVIDAD: Durante el tiempo de trabajo evitá todo lo que te pueda distraer. Dejá para el tiempo libre cualquier otra cosa. Que nadie ni nada te moleste.
5. PRIORIDAD: Asigná a cada área el tiempo de forma proporcional a su dificultad.
6. ORDENACIÓN: Empezá a trabajar por las áreas que consideres de dificultad media, seguí con las difíciles y finalmente hacé las que te resultan más fáciles. Los científicos aseguran que es lo más práctico.
7. AGENDA (Dejalo todo escrito): Conseguí una agenda, que te acompañe a todas partes. Escribí en ella tus proyectos y todo lo que tenés que hacer. Tu agenda será tu jefa: ella te indicará siempre qué tienes que realizar.
Pensá cómo te gustaría organizar tu propia agenda. ¿Cómo te gustaría que fuese? ¡Con qué formato te va a resultar más útil para completarla y revisarla a diario?
lunes, 16 de marzo de 2009
Tecnicas para aprovechar el tiempo
LEYES PARA ORGANIZAR TU TIEMPO
Esta actividad tiene como objetivo facilitar criterios que deben guiar la gestión del tiempo de tu estudio.
Las leyes son:
1. AUTONOMIA: Podés pedir ayuda para organizarte, pero el que debe decidir y después cumplir SOS VOS.
2. REGULARIDAD: Dedicar diariamente al estudio alrededor de una hora es más eficaz que “matarse” estudiando de vez en cuando.
3. DOSIFICACIÓN (No te "agotes" las neuronas). Por cada hora dedicada a estudiar, debes descansar diez minutos, aunque no te sientas cansado.
4. EXCLUSIVIDAD: Durante el tiempo de trabajo evitá todo lo que te pueda distraer. Dejá para el tiempo libre cualquier otra cosa. Que nadie ni nada te moleste.
5. PRIORIDAD: Asigná a cada área el tiempo de forma proporcional a su dificultad.
6. ORDENACIÓN: Empezá a trabajar por las áreas que consideres de dificultad media, seguí con las difíciles y finalmente hacé las que te resultan más fáciles. Los científicos aseguran que es lo más práctico.
7. AGENDA (Dejalo todo escrito): Conseguí una agenda, que te acompañe a todas partes. Escribí en ella tus proyectos y todo lo que tenés que hacer. Tu agenda será tu jefa: ella te indicará siempre qué tienes que realizar.
Pensá cómo te gustaría organizar tu propia agenda. ¿Cómo te gustaría que fuese? ¡Con qué formato te va a resultar más útil para completarla y revisarla a diario?
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Bueno el éxito es tal que pongo ahora una forma de Diseñar un horario.
ResponderEliminarDiseña un horario personal de trabajo, y utiliza un calendario
visible. Puedes seguir estas pautas:
1. Haz una lista de todos los trabajos, exámenes y entregas
con sus respectivas fechas.
2. Divide las tareas complejas en fases o sub-tareas, con
objetivos más fáciles de alcanzar, y asigna fechas límite para
completarlas.
3. Prioriza tus actividades. Ordena lo que debes hacer
según su importancia.
4. Evalúa tu progreso en esas sub-tareas. Si surge un problema
intenta solucionarlo rápidamente. Si es necesario, reconsidera
tus propias fechas límite.
5. Identifica tus horas de mayor energía. Planifica las
tareas y actividades que exigen mayor esfuerzo durante las
horas en las que tienes más energía, y reserva tus horas de
menos energía para el descanso y las actividades más relajadas,
como por ejemplo hacer la colada.
6. Planifica tu tiempo hora por hora. Recuerda incluir
tiempo diario de sueño, comidas, vida social y un poco de ejercicios
y/o relajación. Es importante que elabores un horario realista.
7. Sé razonable en lo que esperas de ti mismo. Expectativas
perfeccionistas o sumamente estrictas pueden hacer que
te rebeles o pueden sabotear tu progreso.
8. Prueba el horario que has diseñado. Como estás intentando
algo nuevo, es lógico y recomendable ajustarlo tras ponerlo a
prueba por una semana.
9. Recompénsate por el trabajo bien hecho y por cumplir el
horario. Te ayudará a no sentir resentimiento hacia la tarea
hecha y hacia lo que aún te queda por hacer.